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 Technique d'attaque

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Barbaryann
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MessageSujet: Technique d'attaque   Mer 1 Fév - 21:33

Voilà j'ai décidé de profiter pleinement de ce forum (sans flooder ;-))
Donc voilà :

- Comment puis je améliorer ma détente séche ?

Parceque si je fait de la muscul à fond sur les cuisses, je risque d'alourdir mes jambes, à l'inverse si je met toujours des poids à mes chevilles (et en courant par exemple), ca risque de foutre en l'air mes temporisations au moment du saut.J'avais fait l'essai l'année derniere et j'ai gagné presque 5cm de détente...mais je touchais plus la balle lol...
Bref c'est quoi la méthode à suivre ?

- Comment attaquer la balle pour quelle tombe dans les 3 premiers mètres coté adversaire ? (Parceque moi à part des grandes diagonales de bourrin....)

Je pense qu'il y a la détente (d'ou la question d'avant), mais j'ai remarqué que les gros cracs (JM par ex), attaque leur balle quasiment en détente séche, il y a aussi la touche de balle qui joue beaucoup.
J'ai observé JM hier par exemple, et JM prend la balle avec un angle vachement bas (la main quasiment incurvé) alors que moi ma trajectoire de balle monte presque (la main quasiment ouverte).
Du coup pour prendre une balle presque par le dessus, il faudrait que je saute trés tard et trés proche du filet avec le poignet le plus cassé possible....je fais fausse route ?
Si je fais çà, je baisse fortement en puissance et je risque de me faire contrer plus facilement non ?


Merci pour votre aide les experts ;-)
Bon je retourne m'entrainer ;-) ++
Basketball
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Jean-Marc
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MessageSujet: Re: Technique d'attaque   Ven 3 Fév - 2:22

C'est le fameux "Poigné Cassé" ... Smile .... on se croirait dans Jeanne et Serge ... ouais ! ... technique su Poignet qui nique !!! .... SMASH ATOMIQUE ....
bref après un p'tit moment de délire ...
A mon avis le poignet joue beaucoup mais ce qui joue le plus c'est ta position par rapport au ballon en l'air ...
En fait je pense qu'une attaque bien faite doit être préparée à la course d'élan ... Ensuite vient l'appréciation de la balle en l'air ...
le but est d'aller chercher la balle le plus haut possible ... et de frapper bras presque tendu avec poignet cassé ...
Par exemple Fouad qui joue à Grans, saute pas spécialement haut, et pourtant il envoie des mines dans les 4 mètres ... c'est le poignet qui fait beaucoup
Pour pas te faire contrer, c'est la hauteur ... mais aussi et encore le poignet ... c'est bloqué à gauche hop tu tournes le poignet pour frapper à droite ..Enfin ..je sais pas si c'est clair

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Barbaryann
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MessageSujet: Re: Technique d'attaque   Ven 3 Fév - 11:33

ok ok...je vois...je vais me revoir l'épisode 58 de Jeanne et Serge.
Plus sérieusement, c'est vrai que j'avais observé que c'était pas forcément la détente....
Bon ben y a plus qu'à (plus qu'à esperer qu'il y ait quelqu'un aux entrainements pas comme Jeudi soir ou y avait que les équipes qui avaient des match snif snif....)
Merchhi
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chris de nice
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MessageSujet: technique d'attaque   Mer 8 Fév - 15:37

slt,

moi j'ai une technique d'attaque :

tu esquives, tu remises et tu lui rentres dans sa gueule ... ah non , ça c'est la boxe, pardon ...

Barbaryan, tu sais, pour t'apprendre à attaquer va falloir bcp de temps
d'apprentissage, de pédagogie, d'argent, de soumission, remise en cause ... bref vaudrait mieux que tu joues au bilboquet ...

bon allez a +
eh je rigole ... barbapapa ... sans rancune ...
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Jean-Marc
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MessageSujet: Re: Technique d'attaque   Mer 8 Fév - 18:26

Citation :
bcp de temps
d'apprentissage, de pédagogie, d'argent, de soumission, remise en cause

Hum ... c'est bon il a le bon club il joue à Aix ... Sleep

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Barbaryann
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MessageSujet: Re: Technique d'attaque   Jeu 9 Fév - 22:58

Enfait JM m'a donner un technique de ouf...mais un vraiment le truc qui marche à tous les coups...OUVRIR LES YEUX What a Face
Non parceque serieusement je sais meme pas ou je tire....
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Jean-Marc
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MessageSujet: Re: Technique d'attaque   Ven 10 Fév - 2:19

j'vous avez prévenu .... il joue à AIX ! .... pig

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MessageSujet: Re: Technique d'attaque   Aujourd'hui à 9:05

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